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http://taka-yuu.net/spiritual/?page_id=144
瞑想を実践してみたい方はオススメです。
さて、一体どうしたら友達に依存しなくて済むようになるか。
気がついたら、誰かと遊びたくて仕方なくなっていたり…
いざ自分１人になったら、何も出来ない自分に絶望したり…
そうなっているのは、まぎれも無く自分が原因…
そこで今回は、１つテクニックをお話しします。
どうしても他人に依存してしまうときは、瞑想がお薦めです。
僕はこれまで色々試してきましたが、瞑想が一番効果がある気がします。
これで、友達に無理に依存しなくとも、
「自分でなんとか解決しよう！」
っていうやる気が出てくるのです。
やり方は、１日３分で良いので、まずはあぐらをかき、人差し指と親指で縁を作ります。
そのまま目をつぶり、自分が宙に浮いているような感覚をイメージします。
そして、何も考えないで下さい。
これだけで、だいぶ良くなります。
１日たった３分ですが、誰かを頼ろうとか、
そういった友達依存からは簡単に抜けれるでしょう。
人間、結局最後は自分です。
自分をもっと好きになりましょう。
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