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瞑想を実践してみたい方はオススメです。
何事もうまくいっていない時は、
基本的に、肝が座っていない時と感じます。
「よし、このタイミングで、やりきってしまおう。もう覚悟は決めた」
こんな感じの「座った感」がないうちは、
何をやっても注意散漫となったり、モチベーションも上がらず、
作業も身に入りません。
なのでそんな時は、一旦作業をしている手を止めて、
瞑想を取り入れてみましょう。
五分も瞑想をすれば、だいぶ心境は変わってきます。
そうして、「肝をすわらる」という事をしましょう。
一旦、腰を据えるという感覚です。
それが出来ると、だいぶ良い感じに作業に集中できます。
なんか変だなと感じたら、瞑想をすぐに実践ですね。
三日も続けていくと、滅多に精神が散漫にならず、
何事にもすっと体制を整えて、肝を据えることが出来るようになります。
また、瞑想を取り入れていくことで、
常に物事を俯瞰で見れるようになっていきます。
俯瞰で見る事により、非常に安定した精神で、
物事を判断していけます。
是非、瞑想はオススメです。
特に寝る前と寝た後、やると効果抜群ですね。
