TAKA式アフィリエイト特化モチベーション講座：第２回

こんばんは、TAKAです。

さて、今日は早速モチベーション講座の、
第２回をお送りさせて頂きます。

今日は健康面に関するモチベーションです。

必ずしもモチベーションは、マインド面だけではなく、
身体も多いに関係してくると考えています。

むしろ、身体さえ万全に整えることができれば、
必然的にモチベーションは上がるさえ考えています。

なぜなら、行動は肉体によって行われるからです。
肝心のその肉体がダメならば、動きたくもなくなる訳です。

なので、肉体はかなり重要なんですね。

そこで、僕が思う肉体改善方法で、
これだけやっておけというのを教えたいと思います。

で、それはなんなのかと言うと、
僕が思うに、

・食事
・睡眠
・運動

かなと。

超当たり前な３つですが、
これを当たり前にこなしていて、
結果が一切出ない人はいないかなと。

この業界では異様に健康マニアが多いのも、
健康面がマインドに大きく関わっているという事に、
多くの人が気づいている証拠だと思います。

まず、何を隠そう、
食事が一番重要です。

肉体は、９９.９%が、
摂取したもので作られています。

なので、悪いものを食べていれば、
見た目は大人でも、実際はスカスカな身体
かも知れない訳です。

また、魂というのは強固に肉体に結びついているので、
肉体の中に悪いものを取り込めば、
そのまま、魂にも悪い念が入り込みます。

実際はそんな事ない！と思えればそのままですが、
「俺、今日もインスタントだ…」
と、少なからず自己洗脳が掛かっていきます。

カップラなど毎日食べていると、
なかなかモチベーションがあがりません。

あれっていうのは、容量の割にはエネルギーがないので、
無駄に消化に時間がかかります。

そうすると、血液が脳にいかなくなり、
集中力が減ってしまいます。

けどエネルギーがわかないのでまた食べ、
消化のため脳に血液がいかなくなり、
気づいたら眠くて作業どころで名無くなります。

なので、インスタントは色んな意味で、
本当に辞めた方が良いですね。

でも、しっかりとした自然物を食べていると、
少ない量でも沢山エネルギーが含まれていますから、
胃に負担もかからず、エネルギーも補充出来て、
しっかりとした作業をすることができます。

なので、お薦めはやっぱり自然のものを、
しっかりと取る事をお薦めします。

また、睡眠や運動も非常に重要です。

睡眠には無限に説があり、
中には、３時間程度で済むという人もいたり、
１時間くらいが一番健康に良いと言う人もいます。

ですが、僕の中では、
夜中に寝てから、自然に目が覚めるまでが、
一番適している時間帯だと思います。

全て、適切な時間は自然に任せるべきです。

ちなみに僕は、基本的に７時間以上寝ないと、
どうしてもダメです。

なので、これは人によると思います。

短時間で大丈夫な人もいれば、
僕のようにじっくり寝ないとダメな人もいます。

ただ、じっくり寝ないとダメなタイプなのに、

「３時間だけ寝ないとダメた！」

という起業家の言葉を鵜呑みにするのは危ないです。

なので、自分の身体と話してみて、
決めるべきです。

同じ人間なんている分けないですから、
結局人それぞれなんです。

あとは、最後のポイントとして、
運動ですね。

特にフリーでやっていく場合、
どうしても身体がなまります。

僕も、かなりなまっています（笑）

なので、１週間に１回は、
適度に身体を動かしてみて下さい。

目安としては、こめかみから、
たらりと汗がたれるのを目安にして下さい。

あまりにも激し過ぎると、
今度は心臓に負担がかかったりするので、
あまりやり過ぎても逆効果かもしれません。

でも、一番は全く動かない事なので、
適度に汗をかくくらいに、運動を取入れてみて下さい。

以上、

・食事
・睡眠
・運動

この３つを意識するだけで、
変にマインド論を守る以上に、
モチベーションを維持する事が出来ると思います。

という事で、
是非この３つを意識してみて下さいね！

それでは次回もお楽しみに！！

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