TAKA的なコロナ対策。

どうも、TAKAです。

突然ですが。。。

コロナについて、書きます。

今世の中は、コロナ、一色ですね…。

コロナはまだよくわからない点も多く、
何かを断言することは出来ません。

でも、僕なりに対策などを話せたらなと。

で、とりあえず今日は、
・健康面
について、話していきます。

まず、コロナはもはやいつ感染してもおかしくないので、
あとは、もう個人で防衛するしかありません。

ある意味、金銭面だけでなく、
まさに肉体的な意味でも、
個人で強くなる必要がある時代になってしまった印象です。

で、健康面の対策で言えば、
やっぱり免疫を上げるしか方法はないのかなと。

実を言うと、僕は数年前に気管支炎になったことがあります。

コロナの感覚は、あの時に似た感じなのかなと、
勝手にイメージしています。

結構辛かったのは辛かったですが、
ぶっちゃけると、「死にそう」という感じではなく、
「厄介で面倒な咳の感じだなぁ…」という感覚でした。
（コロナとは全く別ものなので比べるのもあれですが…）

ちなみに、これになった時というのは、
劇的に免疫が落ちていた時だったので、
やはり、免疫が落ちていると罹りやすいのかなと。

で、どう免疫が落ちていた時だったかというと、
三時間くらいみっちり筋トレをした後に、
おそらくウイルスが入ったと思います。

つまり、免疫を上げるはずの筋トレのせいで、
逆に免疫が思いっきり落ちてしまって危険状態になり、
その時にやられた…ということなんですよね…。

筋トレが、思いっきり逆効果です（笑）

なので、筋トレをするときは、
「感染したかも？」と感じたときは、
やめといたほうがいいかもしれません。

どこにも外出していない絶対安全と思える日に、
コソコソと筋トレして、免疫を上げていくべきです。

一番免疫をあげやすい技ですが、
同時に、一番免疫を削ぎやすい技でもあります。

筋トレが原因でウイルスが入った経験から、
お伝えしておきます！（笑）

そして次に、洗浄面についてです。

例えば密集しているところに行って、
「ちょっとやばかったかもな…」と思ったときは、
手洗いも大事ですが、もうそのままお風呂に入るのがいいのかなと思ってます。

極力ドアノブ以外はどこにも触らず、
もうタオルとかを出かける前に風呂場に設置しておいて、
帰宅後、ドアを開けたらそのまま風呂へGO！という感じです。

例えば、手と口以外にも、
目や鼻穴、髪の毛などに付着していることもあり得ますし、
そう考えると手洗いうがいだけで完璧ともまた、言いにくいです。

目をこすったりら終わりです。

なのでお風呂に入って全部シャワーで洗い流すと、
全身のウイルスを落とせるのかなと思います。

単純に手洗いに比べても、長時間の流水を
全身に浴びることになりますしね。

また、忘れやすいですが、
鼻穴も同時に洗うと効果的です。

あとは、とにかく内側の体力増加です。
健康的な飯をしっかりと食べるのは当たり前として、
できれば、日々コツコツと筋トレをしておきたいところです。

なぜコツコツかというと…

・一気に焦って筋トレしなくていいように、
日頃からコツコツ免疫をつけていく

ということです。

先ほど話した僕の例のように、
急激な筋トレに免疫回復が追いつかず、
やられてしまった、というのがよくあるパターンなので…。

筋トレって、まさに貯金です。

例えば、老後になってから筋トレしようとしても、
中々体力や筋力が若い頃に比べて追いつかずに、
筋トレ自体をすることが難しかったりします。

しかし、若い頃に筋トレしておくと、
「マッスルメモリー」というものが筋肉に記憶されます。

このマッスルメモリーというものがあると、
ちょっと筋トレをしただけでも、
筋肉が一気に元に戻ってくれます。

例えば、マッスルメモリーがある人が、
しばらく筋トレをしなくて腕が細くなってしまっても、
軽く腕立てを２０回くらいやるだけで、
一瞬で前のムキムキに戻ることができます（笑）

そんなバカな、と思うかもですが、
僕もマッスルメモリーをそこそこ保持しているつもりですが、
完璧とは行かないまでも、マジで一瞬でほぼ戻ります。
（一時期、ヒョードルにはまってガツっと付けました笑）

逆に、マッスルメモリーがない人は、
ムキムキになるまで数ヶ月掛かったりします。

なので、このマッスルメモリーがあると、
老後になっても軽い筋トレだけで、
一気にマッチョになれる！というトリックです。

ちなみに、マッスルメモリーをわかりやすく説明すると…

筋肉：「あ、あの時の大きさになればいいのね？
一回なったことあるからまかせてくれよ」

という感じです（笑）

まぁ、自転車に一度乗れたら何回でも乗れる、
というのに近いかもしれませんね。

筋肉は、記憶をしてくれるのです…。

ということで、とにかくコロナ対策としては、
コツコツ筋トレがオススメです。

筋肉がつくと一気に免疫は上がるので。

ポイントは、短期的に一気にやって自爆せず、
コツコツと用意周到に、です。

あとは、とにかくやばいと思ったら何も触らずに風呂。
そしてとっとと寝る！

それが個人的にはベストかなと思います。

次回は、コロナとビジネスについて話します。

ではでは。

PS.
あくまで僕個人のオススメ対策です。

引き続き専門家等の続報を待ちましょう。

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